隨著現代生活節奏的加快,人們身上的壓力也越來越大,不管是工作壓力還是生活壓力,都無形的壓在每一個人身上,引起心情煩躁、郁悶、暴躁易怒、失眠等等情況的發生。這時就需要一杯香醇的羊奶來幫助你緩解生活和工作上的壓力。
生活和工作壓力大的人喝羊奶,往往會有許多好處。
一、緩解精神緊張,穩定精神狀態。
在羊奶中,鎂和鈣的含量非常豐富,鎂和鈣都被稱為抗壓力礦物質,是緩和精神緊張,穩定精神狀態不可缺少的礦物質。
二、緩解精神壓力,調理精神疲勞。
羊乳中含豐富的泛酸、尼克酸,對精神壓力很大的現代人而言,泛酸、尼克酸是不可缺少的營養素,人體承受壓力時,泛酸,尼克酸能夠支撐腎上腺,促進分泌腎上腺素抗壓荷爾蒙,緩解精神壓力。同時,泛酸,尼克酸也是分解乙醇(酒精)不可缺少的營養素,飲酒前喝杯羊奶具有益胃護肝的功效。
三、鎮定安神,有助睡眠。
對于腦力勞動者來說,睡前半小時飲用一杯羊奶,具有一定的鎮靜安神作用,會更好的有益睡眠。由于羊奶極易消化,晚間飲用不會成為消化系統的負擔,也不會造成脂肪堆積,即使愛美的女士也不用擔心它會對身材造成困擾。
四、舒緩情緒。
甜味會給人心情帶來一種放松與愉悅,因為甜食中的甜會緩解人的精神壓力,舒緩情緒。心情不好時,大腦里需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素,而甜味可以快速滿足這個需求。羊奶中的甜味,會使胰島素快速增加,而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低,使色氨酸在競爭上處于優勢,很快進入細胞中轉換成血清素,進入腦中,使人有愉悅感。這也是為什么羊奶也可以在放松人的精神之余,為人帶來愉悅感的重要原因。
生活壓力、工作壓力,這是我們無法避免的,面對這些,我們只能調整自己的心態,以積極樂觀的態度面對每一次的壓力,堅持每天一杯羊奶,安神靜心,緩解自己心中那日漸增長的壓力,讓自己生活的更加舒心與安逸!
生活焦躁,不如喝杯羊奶!
作者:牛奶運輸車發布時間:2018-10-21所屬欄目:乳業百科返回列表
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