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孕婦喝酸奶好還是喝純奶好?

作者:鮮奶運輸車發布時間:2019-03-04所屬欄目:乳業百科返回列表

在我們日常生活當中也會看到超市等當中,在奶制品區會看到有酸奶和純奶,琳瑯滿目可供選擇。其實在平時生活當中,我們也經常都會去喝一些奶,但是對于懷孕的人來說,可能都不太清楚在懷孕之后,孕婦喝酸奶好還是喝純奶好呢?具體的情況跟小編一起去看看吧!
共同點
其實我們也都知道,無論是酸奶還是牛奶,主要的成分都是奶,而這些都是源自較初的牛乳經過加工之后而形成的。里面含有的營養成分也都是非常的豐富,比如蛋白質以及一些微量元素等都是比較的充足的,飲用之后都可以為人體補充能量和營養物質。
不同
其實相對來說的話,牛奶和酸奶也是有一些不同點。首先口感不同,其次她們的加工工藝不同。酸奶主要是通過乳酸菌發酵而形成的,純牛奶只是經過殺菌消毒之后而形成的一類制品。但是相對來說的話,酸奶當中含有乳酸菌這種成分,口感也非常不錯,因此對于孕婦來說比較好的。我們也都知道,有些人天生可能就缺乏一種酶,也就是乳糖不耐癥。
那么這樣的人可能就只能去喝一些酸奶了,如果喝純牛奶的話,就會導致難以吸收!
喝奶的好處
我們都知道,酸奶的口感是比較好的,酸酸甜甜的也更容易被人接受,也是孕婦在懷孕期間有孕吐的這樣的不良情況,而如果喝酸奶的話,可能更容易被接受。同時,酸奶當中等一些乳酸菌等的有益成分可以調節孕婦的腸胃功能,能夠起到通腸潤便的功效,平衡腸道當中的菌群,對于保護腸胃健康來說是非常有好處的。
整體來說的話,孕婦如果說適當的去喝一點酸奶的話比較好。盡管如此,在選擇喝的奶是一定要選擇正規廠家出產的,而且盡量要選擇保質期較短的,因為里面可能就沒有添加較多的添加劑等其他的成分,相對來說安全性比較高。
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