一杯牛奶中含有多少營養？蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、銅……合理的營養比例，絲滑的口感，加上“補鈣擔當”的身份，牛奶圈粉無數。
如果你正在服藥，建議跟牛奶錯開時間，以免影響藥效。
牛奶不能送服藥物，其實也跟它豐富的營養物質有關。牛奶送服藥物或服藥前后喝牛奶，其富含的鈣、鎂等礦物質會跟藥物發生化學反應，在藥品表面形成一層不溶于水的膜，阻礙藥物在體內的釋放。
以下這幾類藥的藥效較易受影響：
止瀉藥：被牛奶“包裹”而失效
引起腹瀉的原因較多，用藥也各有不同。其中，蒙脫石散等吸附劑，活性炭、鞣酸蛋白等收斂劑，均不宜與牛奶同服。
?蒙脫石散等吸附劑，會因吸附牛奶而影響其本身吸附病菌和毒素的作用。
?腹瀉時喝牛奶可能受乳糖影響，加重腹瀉癥狀。
補鐵劑：與牛奶“競爭”失敗
硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、枸櫞酸鐵銨等藥物，是女性、兒童缺鐵性貧血的常用藥。牛奶中的鈣離子，可與鐵劑在十二指腸發生競爭，使鐵劑吸收減少，降低其療效。
治甲減藥：被牛奶“吸附”后難吸收
治療甲狀腺功能減退的藥，左甲狀腺素鈉片（優甲樂），其主要成分是合成的左甲狀腺素。牛奶中的鈣，會吸附左甲狀腺素，干擾藥物吸收，影響療效。
強心苷類藥物：毒性“遇鈣增強”
強心苷類藥物，如洋地黃、地高辛等，藥物毒性“遇鈣增強”。心臟病人服用這類藥后，如果馬上喝富含鈣質的牛奶，會增大中毒的風險。
四環素類抗生素：被鈣離子“綁架”
四環素、土霉素、強力霉素等四環素類抗生素，可與牛奶中的鈣離子在腸道發生絡合反應，形成新的物質，減少藥物吸收，降低療效。
牛奶和活菌藥是好朋友
乳酶生片等活菌藥，常被用于治療菌群失調引起的腹瀉、便秘、腸炎、腹脹、消化不良、食欲不振等癥狀。
與普通口服藥不同，活菌藥有一定的活性，口服后需到達腸道發揮療效。吃藥前喝點牛奶或者用牛奶送服，胃部會形成一張“牛奶保護膜”，防止胃酸對活菌藥物的破壞。
提示：牛奶溫度別超過40℃，以免“燙傷”活菌的活性。
牛奶和羅紅霉素是好朋友
羅紅霉素是一種常用抗菌藥，常用于治療咽炎、扁桃體炎、鼻竇炎、中耳炎等感染性疾病。
羅紅霉素口服后需要被胃腸道吸收入血，才能隨血液循環到達感染部位發揮作用。因此，藥物吸收的多少影響著藥效發揮。
研究發現，羅紅霉素與牛奶同時服用，進入血液的羅紅霉素會比空腹服藥增加約15%，這是因為該藥能溶于牛奶，從而更好地被胃腸道吸收。