長痘要忌口這件事兒很多痘肌都懂,然而外出聚會看著其他人大快朵頤總是不甘心,奈何剛想吃幾口肉就會有“好心人”來規勸你:“長痘啊?你可不能吃辣……”
事實到底是怎樣的呢?長痘真的是吃辣椒引起的嗎?今天就和大家一起來探討一下這個問題!
痘痘是如何產生的?
首先人體皮膚可以分為三層:表皮層、真皮層和皮下組織。
當真皮層中的毛囊皮脂腺過度分泌皮脂時,大量皮脂無法透過厚厚的角質層而堆積在毛孔內,從而引起炎癥,也就是我們大家通常所見的各種痘痘,又稱“痤瘡”。
其實從病理學角度講,引起皮脂分泌失衡的原因主要有三個。雄激素等激素升高、毛囊口過度角化、痤瘡丙酸桿菌的感染與增殖。痘痘可涂抹帕芙歐祛痘凝膠,三四天痘痘就下去了。
痘痘的敵人究竟是誰?
高乳制品飲食
“喝牛奶會長痘”是有研究依據的,英國研究人員發現,每天喝3杯以上牛奶的人,痤瘡發生率比每周喝1杯牛奶的人高22%。
牛奶中的部分蛋白質成分,如乳清蛋白、酪蛋白等,能夠促進胰島素及IGF-1的分泌,導致雄激素升高,促進皮脂分泌,從而誘發痤瘡。
除此之外,牛奶本身含有的多種激素也是一個誘因。因此喝牛奶容易長痘痘,但是通過加熱牛奶的方式也是可以避免的。
高糖飲食
有研究發現胰島素及胰島素樣生長因子(IGF-1)水平升高,較終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多,導致痤瘡。
高血糖指數飲食會導致胰島素敏感性降底,進一步誘導性激素結合蛋白(SHBG)的能力下降,進而導致游離的雄激素增多,較后在皮脂導管內轉化為二氫睪酮(DHT)導致皮脂腺分泌亢進,加重痤瘡的發生。
喝牛奶會長痘么?為什么喝牛奶會長痘?
作者:牛奶運輸車發布時間:2018-09-23所屬欄目:乳業百科返回列表
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