冬季來臨，寒冷、干燥的天氣里，感冒的人一茬接著一茬，有人建議感冒期間不宜飲用牛奶，否則會加重感冒，真的嗎？
今天，小編就來跟大家聊聊感冒到底能不能喝牛奶？
首先，感冒是一種病嗎？
感冒也叫急性上呼吸道感染，是鼻腔、咽喉部位急性炎癥的總稱。所以，鼻塞、流涕、咳嗽、發熱……這些都是感冒的綜合征，不是單獨的哪種疾病，感冒稱不上是一種疾病。
受涼、淋雨、氣候突變和過度疲勞雖然可以降低人體免疫力，讓細菌病毒快速繁殖傳播，但并不是感冒的元兇。引起感冒的病毒包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒等，也有20%～30%的感冒是由細菌引起的。
感冒后流涕、咳嗽、發熱等癥狀，都會增加身體能量的消耗，所以，如果不加強營養補充能量，就會延長病程。
其次，感冒期間能喝牛奶嗎？
有人說感冒之所以不能喝牛奶，可能是因為：感冒病人體質偏于寒涼，喝牛奶就加重了其身體的寒濕程度。還有人說，牛奶中的維生素和蛋白質在被感冒患者消化的時候容易產生一些熱量，影響體溫恢復正常。
其實，攝入營養產生熱量正是我們吃東西的基本目的。對感冒患者來說，較重要的就是吃好喝好休息好。
感冒的時候體內蛋白質流失過多，會引起營養缺失，喝牛奶可以補充流失的蛋白質。在感冒初愈、身體虛弱的時候，牛奶中的豐富營養成分可以幫助身體盡快恢復。所以，感冒期間是可以適量喝牛奶的。
較后，感冒了需要注意什么？
感冒發燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發使水分增多等代謝加快的表現，這就是感冒，除了讓我們難受基本上也不會帶來大的麻煩。
這時，我們需要多多喝水，促使排汗和排尿，同時也有利于體溫的調節。另外，我們需要多休息，才能調動體內一切能量幫助免疫系統高效率低損傷地干掉病毒！
感冒期間，人體免疫力低下，可以適量喝一些熱牛奶，幫助機體恢復體能的同時，還可以補充人體缺失的水分，但是切忌不要用牛奶送服藥物，以免影響藥物效果。
對于感冒，增強自身免疫力、做好預防工作才較關鍵！
● 堅持體育鍛煉，保持健康的飲食和充足的睡眠；
● 家庭成員如果有人出現感冒綜合征，注意隔離，避免傳染；
● 避免勞累過度，建議服用維他命C和多喝綠茶；
● 留意室內溫度和濕度，多開窗透氣，保持室內清潔；
● 避免到人口密集的地方，以防傳染，如果不得不去人口密集處，體質較弱者較好戴上口罩；
● 每天一杯圣牧有機奶，補充蛋白質，改善虛弱體質，讓感冒再也不會找上你！
感冒雖然不是大病，但也要注意護理，否則整個冬季可能都會被感冒的陰影籠罩，寒冷冬季，牛奶伴你遠離感冒！