是藥三分毒，“食補”永遠是較安全的保健方法。我們身邊常見的羊奶，就是自古以來備受醫學界重視，既經濟實惠且健康安全的食療營養佳品。
羊奶補鈣效果佳
人到中年，鈣流失，骨密度逐漸降低，易造成骨折等疾病。2010年，中國50歲以上人群中發生近233萬骨質疏松性骨折，老年人數量較大。其中，女性骨折數約是男性的3倍。補鈣，對中老年人至關重要!
緩解中老年人的記憶力減退
羊奶中的兩種物質決定了它對“增強記憶力”的作用——天然核酸與環磷腺苷。
首先說說天然核酸：羊奶中的天然核酸含量非常豐富，天然核酸包括DNA和RNA，具有增強記憶力功能的主要是指RNA。RNA能增加細胞對蛋白質的利用，可以促進腦細胞尤其是海馬體的健康發育。
羊奶能保護腸胃
隨著年齡的增長，腸胃的消化吸收功能會越來越弱，胃腸道疾病也頻發，羊奶是堪稱胃腸道的“守護神”。羊奶的脂肪球更小，更易被胃腸道吸收，不會給中老年人脆弱的腸胃造成負擔。
其次，羊奶中的EGF可修復胃腸道粘膜，這種“表皮細胞生長因子”具有強大的“修復受損細胞”功能，所以對受損的胃腸道粘膜具有養護、修復的功效，對胃腸道潰瘍患者的治療尤其有幫助。