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急死人!寶寶就是不喝奶,營養跟得上嗎?

作者:鮮奶運輸車發布時間:2019-05-07所屬欄目:乳業百科返回列表

每次發輔食相關的文章,總有媽媽在后臺愁娃不愛喝奶:添加輔食以后,有些寶寶就突然不愛喝奶了,母乳也不喝,奶粉也不喝,當媽的真是擔心孩子營養不夠啊!
其實呢,除了直接喝奶以外,也有很多其它巧妙的辦法偷偷給娃補充奶里的營養。
1歲以內,奶還是寶寶的主食,要保證每天喝600ml以上哦。但是,寶寶吃多吃少還是看心情、看狀態,偶爾喝奶少也是很正常的。
如果孩子生長狀況良好就不要太在意了,逼著喝奶肯定是不對的。
但如果寶寶長時間不怎么喝奶,甚至出現發育緩慢的情況,家長們就要重點關注了。
及時去看醫生,排除是否某些疾病引起的(如牛奶蛋白過敏,各種急慢性疾病,消化不良,食管炎,代謝性疾病等)。
如果生長發育不受影響,孩子精神狀況都挺好,可以找一找是否是一些喂養方式和行為發育等原因造成的,在家采取一些改進措施,比如:
● 合理安排輔食量,餓時先給奶
寶寶胃口那么小,輔食吃得太多,奶就喝不下了。
如果奶喝太少,可以先適當減少輔食的量,并且餓的時候先給奶。比如在早晨起來比較餓的時候,先讓寶寶喝奶。
● 喂奶時,提供安靜的、不受干擾的環境
不管是喝奶還是吃輔食,這一點都一樣,要提供一個相對安靜的氛圍,讓寶寶專注吃奶。不要有玩具、繪本、電視之類的干擾。不然寶寶吃吃一口又被其他好玩的吸引過去了。
● 多運動,渴了用奶當水喝
多和寶寶做做運動,翻身啊、爬行啊、玩玩具啊。這樣消耗寶寶的體力,多出汗,餓了渴了后,再遞上奶,寶寶肯定喝的很歡。
● 適量奶制品來幫忙
寶寶不愛喝母乳或配方奶,可以找酸奶和奶酪這樣的乳制品來幫忙,但是要注意的是,1歲以內可不能用酸奶或奶酪代替母乳或配方奶哦,只能作為奶量的一個小補充。
也可以把奶或者奶制品做到輔食里。
你可能會說,把奶做進輔食里,經過高溫營養不是都沒了嗎?還真不是,較重要的鈣和蛋白質都還在哦,維生素啥的確實會有些損失。
但跟不喝奶比起來,這點損失又算得了什么呢?
*Tips:
寶寶6個月以后可以嘗試酸奶,8個月以后可以嘗試奶酪。但第一次吃的時候一定要少量嘗試,并觀察3-5天看看有無不良反應。沒有的話,下次就可以放心吃啦。
隨著寶寶慢慢長大,吃的輔食越來越多,奶量會逐漸減少。1歲后,奶量可能會降到400-600ml。這時候,奶就退居二線了,不再是寶寶日常飲食中的主角兒啦。
雖然不是主角,但奶還是要喝的!
要知道,奶可是較好的鈣質獲取來源。每100ml奶含約100mg鈣。1歲的寶寶每天需要600mg鈣, 那只要喝上300ml奶就能輕松滿足一半的鈣需求咯。
所以1歲以后喝奶啊,較主要的目的就是能獲取大量的鈣。那寶寶就是不愛喝奶怎么辦呢?會不會缺鈣呢?
不要著急,這就來支招。
● 一直喝母乳或配方奶的寶寶可以換換純牛奶
1歲以前孩子都在喝母乳或配方奶,但是1歲以后就可以喝純牛奶了呢,換了純牛奶,寶寶指不定會更喜歡呢~
*Tips:
如果剛換純牛奶時,出現一些不適癥狀,可以用下面的方法逐漸過渡。
● 不愛喝奶,可以吃奶制品呀!
雖然1歲以前也是可以吃酸奶、奶酪等奶制品,但畢竟是少量吃,不能替代奶的。1歲以后如果不愛喝奶,這些奶制品就可以慢慢替代奶啦。
酸奶中的鈣與純奶相當,甚至更高,只是市面上賣的酸奶很多添加了太多糖、果醬等,較好要給寶寶吃原味的純酸奶哦(配料:生牛乳+菌種),如果覺得太酸可以加點水果調調味。
奶酪是牛奶濃縮的精華,鈣含量一般是牛奶的七八倍以上,只要吃小小一點就是滿滿的鈣了。
不過糕媽說過很多次啦,選購奶酪一定要注意低鈉低鈉低鈉。看奶酪的營養成分表,如果鈉含量比鈣還高,那就妥妥的別買這款。
● 將奶或奶制品巧妙融入輔食
咱們很多菜譜里都會用上奶、奶酪或酸奶。在輔食里面加一些奶酪,補鈣又增添奶香;還可以用純牛奶(或配方奶)來代替水和面、燉湯、蒸蛋,甚至用來做各種蛋餅、蛋糕。總有媽媽會疑惑,牛奶加熱后不就沒營養了嗎?咱們前面也說了,奶主要就是提供鈣的,而加熱對鈣基本沒啥影響呀!
● 富含鈣的食物不止奶類
如果寶寶實在是奶喝的少,奶制品也不怎么愛吃,也不要太著急,世界上含鈣的食物多了去啦。
比如豆腐、腐竹、千張等豆制品就是補鈣的能手啊;寶寶平時經常吃的魚肉蛋也含鈣呀。
還有一類常見又低調的補鈣食材,很容易被你們忽略哦,那就是——綠色蔬菜。
別以為它們只能補點維生素、膳食纖維什么的,有些蔬菜的鈣含量還是相當高的,比如小白菜、油菜!雖然吸收率不如牛奶好,但作為補鈣的途徑,吃吃也是有用的。
不過很多蔬菜(比如菠菜)中含較多草酸,會影響鈣的吸收,建議可以先焯水去除部分草酸。
好了,有了這么多方法,總有一種適合你家寶寶吧。媽媽們呢要多一點耐心,不要太焦慮,千萬別強迫寶寶喝奶,很容易適得其反哦~糕媽教你的方法趕緊試起來吧。
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