說起酸奶相信不少女性都非常喜愛，酸奶不僅營養豐富，而且具有美容、調節腸胃環境的功效，口感酸甜，味道超級好。其實不光是女性朋友們，就連寶寶也是受益者，寶寶適當喝一些酸奶，是有很多好處的。
1、助消化
寶寶早期消化能力有限，遇到一些蛋白類物質含量較高的食物時，很容易因為消化不徹底而出現脹氣、積食等現象，而酸奶可以有效改善食物難以消化的問題，幫助寶寶維護腸道健康，適當飲用能減少寶寶出現腹瀉的概率，還可以幫助腸道蠕動，預防發生便秘。
2、助發育
酸奶當中營養物質其實不比牛奶差，尤其是當中的半乳糖物質，對寶寶大腦發育有促進作用，適當飲用可以幫助寶寶腦部發育的更好。酸奶當中的乳酸成分，可以提高寶寶身體對鈣質的的吸收，寶寶發育階段對鈣質的需求量很大，如果干吃不吸收，依舊達不到補充鈣質的效果，而適當飲用酸奶，可以很好的改善這一點。
3、助食物過渡
寶寶逐漸發育需要不同種類的食物，早期寶寶吃的輔食大多都是流失或半流食，但是隨著寶寶逐漸成長，一定階段就需要對食物狀態做出改變。酸奶的狀態就屬于一種半固態的食品，相比固態食物，酸奶顯得稍微稀松一些，相比液態食物，酸奶就比較濃稠，非常有利于幫助寶寶進行液態到固態食物的過渡。
酸奶雖好，但也要注意添加的“時間”和“量”，寶寶發育更健康！一般來說我們建議家長在寶寶1歲以上再添加酸奶，因為寶寶1歲前腸胃還在發育階段，酸奶當中的蛋白類物質和礦物質含量較高，容易給寶寶的腎臟帶來負擔，引發嘔吐、腹瀉等不適，所以家長們一定要在寶寶腸胃功能稍微比較強的時候給寶寶喝酸奶，較保險的添加時間就是在1歲后。
除了要注意添加的時間，添加的量也要把握好才行，酸奶當中雖然營養物質豐富，但是喝多了寶寶的腸胃會受不了，大量飲用酸奶之后，不僅胃部會被酸性物質腐蝕影響胃部消化功能的正常運作，就連腸道中的微生物菌群也會受到影響而處于失衡狀態，易引發腸道方面的疾病。建議家長們早期不要讓寶寶大量喝酸奶，1歲以后控制在每天100ml較好。