每天一杯奶，身體更強壯？
牛奶幾乎是現代人生活的必需品之一，層出不窮的廣告和新品霸占著超市冷鮮區域的半壁江山。
適合嬰兒、兒童、女性到老人，各種營養配比，它陪伴著你的一生；它充斥走親訪友的禮品單；它扮演者主食，也是人們茶余飯后零食的一大選擇......
可是你知道嗎，營銷廣告中“營養豐富，全民適用”的牛奶，也是多種現代疾病的元兇！
咳嗽痰濕
很多人喝牛奶導致咳嗽，痰特別多，總也吐不完，痰的顏色像極了牛奶。可是她們并不認為是喝牛奶喝出來的。尤其是女人，只要是痰多的人一定有大量喝牛奶史。
女性天生陽氣不足，而牛奶屬于偏性很大的陰寒食物，常喝牛奶則耗損陽氣。所以女人較不應該喝牛奶的，可是女性卻較喜歡喝牛奶。
牛奶不僅陰寒，而且特別滋膩——容易滋生痰濕，與女人鐘愛的雪糕、蛋糕、巧克力一樣都屬于肥甘厚味。喝進去的牛奶身體無福消受就會變成痰濕留在身體里面，表現出來的就是痰特別多，總也吐不完，因為肺里面有痰，所以只能通過咳嗽或者哮喘的方式把痰排出來。
如果各位女性讀者也有痰多的癥狀，小編建議各位不妨戒斷牛奶和甜品，適當運動健脾化濕，一段時間后就會有所緩解。
胃痛
很多人喝牛奶會導致胃痛，可是她們并不認為胃痛是喝牛奶導致的，甚至服用西藥后，胃痛不但沒有好轉，反而加劇。牛奶是非常陰寒的東西，只有純陽之體的小孩才可以勉強化解這種陰寒，大多數女性是無法對抗牛奶的寒涼的，對抗不了自然就會被牛奶傷了自己的陽氣。
一杯牛奶，尤其是一杯冰鎮的牛奶首先摧毀的是胃，天長日久，當胃陽消耗殆盡的時候，但凡吃一點生冷寒涼就會胃痛，以后還可能會得萎縮性胃炎甚至胃癌。
腹瀉
很多人喝牛奶導致大便不成形，便溏，腹瀉，可是她們并不認為這是喝牛奶喝出來的，她們的理由很簡單，因為她們剛開始喝牛奶的時候并沒有腹瀉啊。
其實任何一種偏性過大的食物對身體的傷害都是日積月累的，冰凍三尺非一日之寒，今天喝牛奶不覺得什么，一個月不覺得什么，但一年呢十年呢？很多病都是十年之后才爆發，因為量變到了質變。
事實上牛奶這種寒濕的食物只適合西方人這種勇猛好斗崇尚力量的濕熱體質，他們需要一定的牛奶來化解身上的燥熱，而中國人以素食為主，體質平和偏涼，與生俱來無福消受牛奶這種所謂的高營養食物，所以大量實驗證明，有六成以上的中國人喝牛奶腹瀉，西醫稱之為乳糖不耐受。
牛奶傷了脾陽，自然就會大便不成形，便溏，慢性腹瀉。
慢性濕疹
很多人喝牛奶導致各種皮膚病尤其是慢性濕疹，可是她們并不認為是喝牛奶喝出來的。她們得了濕疹以后反而認為是上火了，喜歡用清熱解毒的方法來治療，結果癥狀更嚴重了。
中醫說，陰成形，陽化氣。陰寒的食物吃多了會長瘡，長各種腫塊，腫塊進一步發展就是腫瘤，腫瘤再進一步發展呢？長期食用這種極度陰寒的食物必然會扼殺我們的陽氣。養生就是養陽氣，比起所謂全營養的牛奶，我們的陽氣更為珍貴。
肥胖
很多人喝牛奶導致肥胖，可是她們并不認為是喝牛奶導致的，反而是五谷是主食是白米飯是大饅頭惹的禍，于是她們果斷戒掉主食，依舊津津有味地每天灌大量的牛奶。
殊不知五谷才是較養人的，養脾胃，壯陽氣，極具生發力的五谷不吃，卻貪戀耗損陽氣、傷害脾胃的牛奶。
人為什么會肥胖？肥胖是多出來的陰邪。為什么會多出陰邪？因為脾胃傷了，運化不好，營養吸收不，垃圾運不出去。因為陽氣不足，化解不了陰寒，但身體又怕陰寒，于是出于自保，身體自然形成一層又一層的脂肪作為屏障來抵御外界的風寒。
所以，減肥一定要健脾，一定要扶陽。正確的做法應該是多吃五谷，戒掉牛奶等陰寒的食物，而不是反過來戒掉主食，多喝牛奶。
肥胖一來，很多病都會找上門，比如高血壓高血脂高血糖高尿酸等等。
蛀牙
很多人喝牛奶喝得滿口蛀牙，尤其是天天把牛奶當水喝的小孩子。為什么吃多了牛奶等甘味的食物會導致蛀牙？因為這是土克水。甘味的食物五行屬土，而腎屬水，適當的甘味可以補脾，過多的甘味就會助長脾胃的邪氣，邪氣一旺就會克伐腎水。而腎主骨生髓，牙齒就是腎的外現。所以吃甜多了會導致蛀牙。
喝牛奶可以預防腿抽筋？
腿抽筋不是缺鈣的問題，筋是什么所管？是肝，肝主筋。為啥會腿抽筋？因為筋不柔，為什么不柔？因為沒有肝血的滋養。
所以腿抽筋要養肝柔筋，張仲景的一劑芍藥甘草湯是治療腿抽筋的圣方，而它的治則就是——讓我們身體恢復自己合成鈣的能力，而不是填鴨式的補鈣！
喝牛奶可以預防骨質疏松？
舉個例子：挪威是喝牛奶較多的國家，同樣也是骨質疏松癥較多的國家。美國也是喝牛奶大國，同樣也是骨質疏松癥大國。
鈣是骨頭里面的東西，不是單一的鈣。腎主骨生髓，必須要把腎養好了，骨頭得到骨髓的滋養，才不容易骨質疏松。
探病送牛奶？
牛奶屬于食物，唐朝有一本醫典是專門論述食療的，叫《食療本草》，是世界食療鼻祖、藥王孫思邈高徒孟詵所著。孟詵說，牛奶這東西只有得了急性熱癥的人可以食用，普通人少吃，虛寒的人不能吃。李時珍也說了，牛奶大寒，治療熱毒。病中就更不適宜食用了，尤其是孩子！