時下年輕人們流行“朋克養生”，啤酒加枸杞、破洞牛仔褲貼暖寶寶，蹦完迪干脆夜跑回家當作鍛煉身體，來大姨媽了不忘買個紅棗味的冰淇淋安慰自己，真是“一邊瘋狂作死，一邊努力自救”，是求生欲很強的戲精本精了。
于是，“第一批90后禿了”，“第一批90后出家了”，“第一批90后已經涼涼了”……
講真，養生還需穩妥些好，每天堅持喝牛奶就是個好的開始。那些每天堅持喝牛奶的人，后來都怎么樣了？

1、長個子！長個子！長個子！
重要的事情說三遍！小學、初中我都是班級里較矮的女生，從初三開始每天早上一杯牛奶，高一長到167cm，又喝了三年，現在170cm……
成功由“土肥圓”變身“高大壯”~

2、據朋友說，
睡前喝一大杯純牛奶能胸前傲人，一開始我是拒絕相信的，但看著她的大C胸……好吧……
為了否定這個個案，我特地去調查了一番，結果發現，似乎還真是這樣，從那以后我天天喝牛奶，反正就算不長胸，變白長臉也是極好的~

3、站得多，腳容易抽筋，
之前抽筋半個月，就開始堅持喝牛奶，后來不咋抽筋就斷了，偶爾喝點，結果昨天晚上又開始抽筋了，哭死~
還是繼續喝牛奶吧！

4、從小到大我一直堅持每天喝牛奶、酸奶，哪怕青春期經濟較緊張的那幾年，也會去買超市里快過期的牛奶，所以皮膚一直很好，骨骼發育得也好，懷孕的時候沒有抽筋過，微量元素一樣不缺，生了個健康白胖的寶寶。

5、小時候外婆經常說，姐姐辣么美辣么白是天天喝牛奶的緣故，我是小黑皮是因為愛喝巧克力奶，后來為了和青春痘戰斗，抹了N久的珍珠粉，順帶也白了幾度，可還是和老姐差很遠，看來，珍珠粉戰斗力不及牛奶遠矣~

6、之前戴小米手環測深度睡眠，根本測不到，連一分鐘都沒有，后來我堅持喝牛奶、泡腳，戒掉了睡前玩電子產品的習慣，睡眠時長從6小時延長到8小時，睡眠質量也有了很大的改善。
雞湯里經常講，生活中的每個困難都會讓你變得更加美好，講人話就是，睡個好覺真“開熏”~

7、我一直在堅持每天喝牛奶，從二十多歲到現在四十多歲了，大家都說我比實際年齡看起來年輕~

8、我發現，只要你能連續100年天天喝牛奶，你就會活到100歲。

“出走半生，歸來仍是少年”說的就是這些堅持天天喝牛奶的人吧，我仿佛又聽到有人在炫耀自己年輕貌美呢！那些年，那些堅持天天喝牛奶的人，收獲了健康的體魄、出眾的外貌和幸福理想的生活，還將這些美好傳遞給了下一代，真是讓人羨慕得緊！伙伴們，趕緊行動起來吧！每天一杯奶，幸福享一生！